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第一部分 知识与认识 一、科学锻炼,积累健身经验 二、乐观进取,积极向上 三、面对困难,激励自我 四、体育运动与情绪调节 五、转变学习方式 六、体育竞赛中的战术与规则 第二部分 体能与锻炼 一、力量练习 二、灵敏练习 三、柔韧练习 第三部分 技术与运用 一、精学类运动项目 篮球 足球 乒乓球 健美操 羽毛球 二、简学类运动项目 排球 跆拳道 第四部分 保健与卫生 一、日常运动损伤的处理 二、肥胖的成因与预防纠正 三、艾滋病和血吸虫病的危害与预防 四、吸烟与酗酒的危害
